9 علامات صحية قد تحمل علاماتها وبياناتها الخاصة بمركبتك
ليست مجرد وسيلة للتنقل، بل وأيضاً مؤشر صحي مهم. ترتبط صحة القدم ارتباطًا حقيقيًا بصحتك العامة، ويمكن أن تساعد في التركيز على أعراض اكتشاف العلامات الطبية المحتملة لحالات مرضية كامنة. قد تبدأ في البداية، مثل الألم أو التورم أو تغير اللون، لمشاكل صحية تتطلب عناية طبية، مما يتيح فرصة قيّمة للتشخيص والعلاج المبكر.
المحتوى مُقدَّم لغرض إعلامي فقط، وليس بديلاً عن التحليل الطبي. استشر التغطية الصحية وحالتك الطبية.
جفاف الجلد وتقشيره
غالباً ما يُنظر إلى جفاف وتقشر جلد القدمين على أنه إهمال، ولكن في الواقع قد يكون علامة على عدوى فطرية . إذا تركت الجلد دون علاج، فقد يُصاب ببثور، وعندما تفجر هذه البثور، قد يحدث عدوى. إذا كنت تشك في إصابتك بقدم رياضي، فمن المهم مراجعة تشير إلى ظهور أعراض الفطريات وعلاجها وأعراضك الخفيفة.
<><>
تشنجات القدم
يمكن أن تكون تشنجات القدم مؤلمة للغاية، لأن عضلاتك تتقلص فجأة وتسبب الألم. يحدث هذا أثناء ممارسة الرياضة أو إذا كنت تعاني من الجفاف . ولكن إذا كنت تعاني من التشنجات المزمنة، فقد يكون ذلك بسبب نقص الفيتامينات أو نقص التغذية. للمساعدة، حاولت تناول المزيد من الخضراوات، وشرب الماء المحتوي على المعادن، وتأكد من الإضافة الإضافية قبل النوم.
كما أن النساء الحوامل غالباً ما يصابن بهذه التشنجات بسبب كل بروتين بروتيني يمرن به.
<><>
عندما يختفي الشعر على الأصل،
إذا لاحظت تساقط الشعر، فقد يكون ذلك بسبب ضعف الدورة الدموية . فعندما تكون الدورة الدموية ضعيفة، يُعطي الجسم أفضل للأعضاء الحيوية على سبيل المثال، أسماء القدمين. كما قد يكون تساقط الشعر علامة على مرض السكري .
قد يبدو أن هناك شعراً بالأصفر، وسبباً مختلفاً، ولكن في الواقع دليل على صحة مدة الدورة الدموية. يساعد تدفق الدم السليم إلى التئام الجروح والحساسية. لذا، هناك بعض أظافر القدمين أمر جيد.
إذا لاحظت أي تغيرات، مثل نمو الشعر الجديد، أو شامات، أو بثور، بما يشمل أن التكامل الشامل لذلك.
المتشققات
قد تكون جفاف وتشققات حول الجلد أو ظهور علامات على الجلد في الغدة الدرقية. غدًا هي غدة تُنتج غدًا للتحكم في أجزاء من الجسم، لذا إذا كان كعباك جافين جدًا، فقد يكون من الصعب تشخيصها.
بالطبع، قد يحدث جفاف الجلد أيضًا بسبب الطقس. ولكن إذا كنت تعاني أيضًا من زيادة الوزن أو مشاكل الرؤية مع جفاف القدمين، فمن الأفضل أن يقوم الطبيب بذلك.
وبعد ما تبدأ تشققات الكعب بجلد جاف ويويك حول حافة الكعب، مقاطعة باسم القدم. عند المشي، يتمدد الضغط تحت الكعب، مما قد يسبب تشقق هذه المسامير.
تشمل الأشياء التي يمكن أن تجعل تشققات الكعب أسوأ ما يلي:
اعتماد حزمة طويلة من
حافي القدمين أو مرتديًا الصنادل ذات الملابس الضيقة للظهر لطلاب المدارس الساخنة
استخدام
الصابون القاسي الذي يسبب جفاف البشرة
لا يتناسب مع كعبيك أو لا يدعمه
الطقس الجاف، مثل درجة الحرارة الباردة أو الرطوبة المنخفضة
إذا لم تدم بترطيب كل جديد، فقد تجف أسرع.
<><>
هل يمكن لمشاكل القدم أن تشير إلى أمراض القلب؟
نعم، قد تكون مشاكل القدم علامة على أمراض القلب. قد تتعلق بمشاكل مثل ألم القدم أو تورمها أو الشعور بنبضة فيها ضعف الدورة الدموية، وغالباً ما ينتج عنها أمراض القلب المزمنة، مثل مرض الشرايين الطرفية أو ارتفاع ضغط الدم.
هذه الحالات تُقلل من تدفق الدم إلى القدمين، مما يؤدي إلى الشعور بعدم وجود الرائحة والخدر، وحتى تقرحات لا تترئ. إضافةً إلى ذلك، قد تشير أعراضٌ مثل الحرقة والتورم أو تغير لونها إلى مشاكل كامنة في القلب أو الضحية المائية. من الضروري ولا يوجد طبيب إذا لاحظت هذه الأعراض، فقد تكون مؤشرات على أمراض القلب أو مشاكل صحية أخرى.
كيف تؤثر مرض السكري على المرضى؟
يمكن أن يؤثر داء السكري على الأعضاء بعدة طرق. يمكن أن يسبب ارتفاع السكر في الدم تلفًا في العمق، مما يؤدي إلى خزّن أو ألم أو حتى إحساس قوي في العمق. بدون شعور، قد لا يستقبل المرضى الصغار مثل البثور أو الجروح، والتي قد تُصاب بالعدوى. كما أن التسجيل في الفيديو يقلل داء السكر من تدفق الدم إلى المساهمة، مما يصعّب التئام الجروح أو الجروح. قد يؤدي هذا إلى مشاكل الديون، مثل الغرغرينا، والتي قد تتطلب الأفضل.
أتمنى على صحة جيدة، افحصهما يوميا، واغسلهما وجففهما جيدا، وارتدِ الأحذية، وراجع طبيب الأقدام. كما أن ضبط مستوى السكر في الدم الأصلي من مشاكل القدم. يجب على مرضى السكري توخي أن يطلبوا منهم. ويصيب مرض السكري حوالي واحد من كل عشرة أمريكيين، ويعاني معظمهم من حوالي 60% إلى 70% من عجز الموازنة في الهند.
ما هو سبب تميل القدمين؟
يمكن أن ينجم تميل القدمين عن عدة حالات، مثل داء السكري، أو عرق النسا، أو التلفريك . عند تناول الهاتف التليفزيونى أو ضغطها، قد تشعر بضعف في حساسيتك، مما قد يؤثر على البطارية. قد تشعر أيضًا بالخز، أو الوخز الخفيف، أو الضعف.
إذا ظهرت أعراض قاتمة فجأةً بأخرى مثل مركب أو دوار أو عطل في التنفس، فاطلب المساعدة الطبية فورًا. إذا تم اغراق الوقت في جرمك أو اتفاقهم مع مرور الوقت، فحدد موعدًا للإعلان عنه. تأكد من الرغبة في السعي والخيارات العلاجية.
لماذا وصلت دائما؟
أكل القدمين أمر شائع، وقد يكون سببها مختلفا. قد تكون حاوية على البكتيريا الدموية أو سمة منها. عندما يبرد الجسم، تضخم الأوعية الدموية في اليدين والقدمين، مما يحدد تدفق الدم على دفء الأعضاء. قد يشعر الأشخاص الذين لديهم أقل بالمنتجات.
تُسبب رينود فرط رد فعل مؤلم للأوعية الدموية، مما يُحوّل لونه إلى الأزرق الأزرق والأحمر. كما أن البروتين يُسبب ضعف الدورة الدموية الناتج عن حالات مثل تصلب الأوعية الدموية في القدمين، مما يجعلها تبدو زرقاء أو بيضاء، وسبب ألمًا في كريستيان. قد يسبب التليف التليفي (الاعتلال العصبي) برودة القدمين، حتى لو لم تكن كذلك. إذا كنت قلقًا، فاستشر بشدة بسبب وجود مشاكل في الدورة الدموية أو العميقة.
زيادة الوزن وألم القدم
يحافظ على وزن صحي أمرٌ مهم، لأن زيادة الوزن غالباً ما يرتبط بألم القدم. في استطلاعه الأمريكي لأطباء كرة القدم (APMA)، 74% من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن و81% يعانون من الوزن الزائد بمعاناتهم من مشاكل كرة القدم.
وقد عرفت الآن المزيد عن الصحة والمشاكل التي قد تسببها، واحرص على قراءة المقال الأخير الذي نناقش فيه ما يحدث عندما تتناول جرعات من الكركم يوميا. إنها طريقة رائعة لتعلم كيف يمكن للتغييرات أن تؤثر بشكل معقول على التمويل.
تعليقات